FIAB Cremona presenta: “Yoga come la bicicletta”
Presso la palestra del Circolo ARCI (Via Speciano, 4 – Cremona) il giovedì dalle 17.00 alle 18.00
Pedalare nella natura rigenera il corpo e distende la mente. Lo yoga fa esattamente lo stesso: offre una pausa dai ritmi frenetici moderni per imparare a gestire lo stress quotidiano e ritrovare il proprio equilibrio.
Visto il grande successo riscontrato fin dal 2023, continuano i nostri incontri guidati dalla nostra socia e insegnante Terry. Attraverso lo studio, la consapevolezza e la pratica mirata su muscoli e fascia, lavoreremo insieme per guadagnare forza, flessibilità e armonia.
Il programma del corso:
- La colonna vertebrale: Cura del movimento e della postura, fondamentale a ogni età.
- Propriocezione e respiro: Osservazione critica della propria postura e correzione dei difetti posturali (spalle chiuse, testa inclinata, allineamento dei piedi).
- Core e stabilità: Esercizi mirati sull’addome per rinforzare il centro del corpo e accrescere la sicurezza personale.
- Radicamento dei piedi: Attivazione dei piedi per prevenire problemi a ginocchia e anche e migliorare l’equilibrio.
- Longevità e neuroplasticità: Sviluppo di abitudini quotidiane sane per stimolare il cervello e mantenere una vita attiva e soddisfacente.
Regalati un momento per te: la respirazione e la pratica yoga ti stupiranno!
Per poter partecipare al corso è necessario essere Soci/e Fiab per copertura assicurativa compresa nel costo della tessera valida fino al 31 dicembre 2026
Prenotazioni
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